Über 50 Rezepte
Gesunde Evergreen und Schlankbooster Rezepte. Einfach, schnell und alltagstauglich. Mit 100% Genuss.Workbook per Post
Workbook mit über 120 Seiten zum Nachschlagen von Infos und Festhalten von deinen persönlichen Notizen.Über 25 Videos
Spannendes Praxiswissen direkt von Dr. Anne Fleck in über 25 Videos inkl. Übungen und Zusammenfassungen.
Mit Doc Fleck zu mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden
Dr. Anne Fleck ist Ernährungsmedizinerin und Fachärztin für Innere Medizin seit über 25 Jahren. In der Doc Fleck-Methode vereint die Ärztin klassische Innere Medizin mit aktueller Forschung und bewährten Naturheilverfahren. In ihrem 17 tägigen Online-Programm "Fett weg - die Länger-leben-Formel" erklärt Doc Fleck, wie die die richtige Ernährung nicht nur Krankheiten vorbeugen kann, sondern wie wir überschüssiges Fett reduzieren können - mit Genuss und Freude!
Im Online-Programm bekommst du alles, was du brauchst, um in ein gesünderes, leichteres Leben zu starten: wertvolles Praxiswissen und praktische Tools, mit denen du deine Ernährung und deinen Alltag Schritt für Schritt auf gesund umpolen kannst. Mit Freude, spielend leicht und nachhaltig.Das Programm richtet sich an Menschen, die...
- sich unwohl fühlen und überschüssige Kilos verlieren möchten: Dr. Anne Fleck teilt ihr wertvolles Praxiswissen und gibt Alltagstipps für eine clevere Ernährung, die eine Gewichtsabnahme aktiviert.
- bereits an einigen Diäten gescheitert sind und eine dauerhafte Lösung suchen: Diäten sind zum Scheitern verurteilt, weil sie häufig mit Verzicht von Genuss einhergehen. Unsere über 50 Rezepte beweisen, dass Abnehmen auch mit Genuss funktioniert.
- aufgrund von Nahrungsunverträglichkeiten nicht wissen, wie sie sich gesund ernähren sollen: All unsere Rezepte können dank der cleveren Tauschtipps bei Nahrungsunverträglichkeiten oder einer pflanzlichen Ernährung individuell anpasst werden
17 Tage für ein lebenslanges Wohlbefinden
Wir begleiten dich in 3 Modulen durch das 17-tägige Online-Programm, um schrittweise deine neuen Ernährungs-Gewohnheiten aufzubauen. Die 17 Tage sind in diese Module aufgeteilt:- Modul 1: Dein Kick Start
- Modul 2: Deine Doc Fleck Basics
- Modul 3: Deine neue Eat-Life Balance
Mit Genuss und cleverer Ernährung zum Wohlfühlgewicht
Gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein. Im Gegenteil: Rezepte nach der Doc Fleck Methode müssen drei Kriterien erfüllen: Alltagstauglich, individuell anpassbar bei Nahrungsunverträglichkeiten und 100% Genuss. Hier findest du einen Ausschnitt aus den über 50 Kurs-Rezepten (in 2 Kategorien: Schlankbooster und Evergreen) - überzeug dich selbst!
Schlankbooster
Hauptgericht
Brokkoli-Apfelsalat mit Forelle
Brokkoli hat wenige Kalorien, aber viele wertvolle Inhaltsstoffe. Ein Superfood, wenn es richtig zubereitet wird.
Evergreen
Dessert
Gekräutere Obstpäckchen
Rote Beeren enthalten viele Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen.
Evergreen
Hauptgericht
Ingwer-Tomaten-Suppe mit Garnelen
Ingwer kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern enthält auch viele wichtige Enzyme.
Evergreen
Frühstück
Mango Overnight Oats
Haferflocken enthalten neben wertvollen Ballaststoffen auch pflanzliches Eiweiß und hält somit lange satt.
Schlankbooster
Hauptgericht
Artischocken-Kräutersuppe mit Sellerie-Croûtons
Artischocken wirken entgiftend und schützen die Leber.
Schlankbooster
Hauptgericht
Pilz-Burger mit Hähnchen und Avocado-Mus
Avocados sind reich an ungesättigten Fettsäuren und ein Bestandteil einer antientzündlichen Ernährung und damit gut für das Herz.
Evergreen
Dessert
Erdbeer Nice Cream
Erdbeeren enthalten mehr Vitamin C als z.B. Orangen oder Zitronen. Eine gesunde Alternative zu Eis. Und mit Walnuss-Toppings besonders köstlich.
Unsicher? Teste das Online-Programm - ohne Risiko!
Ab Kaufdatum hast du 14 Tage Zeit, das Online-Programm zu testen. Wenn es dir nicht gefällt, kannst du es innerhalb der 14 Tage Geld-zurück-Garantie zurückgeben und bekommst 100% deines Geldes erstattet.Das erwartet dich im Online-Programm
Zugang zum interaktiven Mitgliederbereich - inkl. App
Du hast Zugang zum Mitgliederbereich über deinen Laptop, dein Tablet, deinen PC und - jetzt ganz neu - auch über dein Smartphone mit unserer neuen App (für Android und iOs). - 6 Monate Zugriff auf Doc Fleck Mitgliederbereich und alle Inhalte
- Nutzung der App mit Offline Funktion und motivierenden Push-Benachrichtigungen
- Behalte deinen Fortschritt im Blick
Über 25 Videos mit Praxiswissen von Doc Fleck
Spannendes Ernährungswissen und Alltagstipps von Doc Fleck komprimiert in über 25 Videos. Entlarve Dickmacher und Ernährungsfehler in deinem Alltag und lasse dich in den Videos anleiten, inspirieren und begleiten. Erfahre, ...- warum wir uns krank und dick essen
- wie du dich gesund, glücklich und schlank essen kannst
- warum du keine Disziplin benötigst
Über 50 Doc Fleck-Rezepte - inkl. Schlankbooster
Kinderleichter Gesund-Genuss: Erfahre, wie du schnell und ohne großen Aufwand gesunde und vielfältige Gerichte für dich und deine Liebsten kochst. Die Rezepte kannst du ganz einfach über deinen Mitgliederbereich aufrufen.- Über 50 exklusive Rezepte von Doc Fleck – für diesen Kurs entwickelt
- 2 Kategorien je nach persönlichem Ziel: Rezepte zum Abnehmen ("Schlankbooster") oder Gesundbleiben und Gewichthalten ("Evergreens")
- Alle Rezepte sind dank der Tauschtipps individuell anpassbar, ob bei pflanzlicher Ernährung oder Unverträglichkeiten
Workbook per Post zu dir nach Hause
Dieses gedruckte Workbook im DIN A4 Format wurde als Begleiter zum „Online-Programm: Fett weg – die Länger-Leben-Formel von Doc Fleck“ entwickelt. Es unterstützt dich auf deinem Weg in ein gesünderes, schlankeres Leben.- Deine ideale Begleitung zum Doc Fleck-Programm
- Inkl. Ernährungstagebuch für die Reflexion deines Essverhaltens
- Über 120 Seiten auf nachhaltigem Papier (FSC®-zertifiziert) mit allen Übungen und Checklisten aus dem Online-Programm
Checklisten, Selbsttests, Guides
Doc Fleck-Wissen zum Mitnehmen und Anwenden: Mit den praktischen Checklisten und Guides behältst du im Alltag spielend leicht den Überblick! Mit Tests und Quizzes lernst du dich selbst noch besser kennen und kannst dein Wissen testen.- "Doc Fleck Lebensmittelliste"
- Liste "Anti-entzündliche Lebensmittel"
- Liste "Versteckte Zucker"
- Selbsttest "Fette"
Gratis Ernährungstagebuch per Post
Dein liebevoll gestaltetes Ernährungstagebuch mit über 150 Seiten, von Doc Fleck entwickelt. Reflektiere auch nach dem 17 tägigen Online-Programm dein Essverhalten und bleibe motiviert am Ball - auch über die Kurszeit hinaus.- Dein idealer Begleiter für die Zeit während und nach dem Online-Programm
- Dokumentiere 12 Wochen lang dein Wohlbefinden und deinen Alltag
- Erkenne Essgewohnheiten, Fallstricke und emotionale Muster in deiner Ernährung
Wir sind für dich da
Unser engagiertes Support-Team von Doc Fleck steht dir jederzeit zur Seite. Mit umfangreicher Expertise aus den Bereichen Ernährungswissenschaften unterstützen wir dich bestmöglich. - Unterstützung bei technischen Fragen oder Tipps für dein persönliches Wohlbefinden
- Kontaktaufnahme per E-Mail oder Live-Chat möglich
- Wir antworten dir in der Regel innerhalb von 24 Stunden
Du bekommst diese Inhalte:
- Zugang zum interaktiven Mitgliederbereich: Du hast 6 Monate Zugriff auf alle Videos und Inhalte
- Über 25 Videos mit Praxiswissen von Dr. Anne Fleck: inkl. Übungen und Ernährungstipps
- Über 50 Doc Fleck-Rezepte: Alltagstauglich und für die ganze Familie geeignet inkl. Schlankbooster Rezepten für schnellere Abnehmerfolge
- Workbook mit über 120 Seiten per Post: inkl. hilfreiche Checklisten und Selbsttests
- Persönlicher Kontakt: Unser Support Team steht dir bei Fragen zur Seite
- Risikofrei testen: 14 Tage-Geld-zurück-Garantie
- ♥ Für kurze Zeit: 30% Rabatt + Ernährungstagebuch geschenkt
14 Tage Geld-zurück-Garantie
229,00 €
159,00 €
Einmalige Zahlung, kein Abo | Ratenzahlung per Klarna möglich
Jetzt anmelden!Bereits über 16.000 zufriedene Teilnehmer:innen
Diese 3 Module erwarten dich
Das Online-Programm ist so konzipiert, dass du die 3 Module in 17 Tagen ganz entspannt absolvieren kannst. Du kannst aber auch dein eigenes Tempo bestimmen und zwischen den Tagen und Modulen beliebig Pausen einbauen.
Modul 1
Tag 1-3
Dein Kick Start
In drei vorbereitenden Tagen erfährst du alles, was du brauchst, um richtig loszulegen. Du erfährst, warum wir uns krank und dick futtern – und wie die Doc Fleck-Methode dabei helfen kann, sich wieder gesund und schlank zu essen. Du schärfst deine Ziele und deine Motivation für Veränderung, bekommst dein Rezeptbooklet und lernst das Ernährungstagebuch kennen.
Modul 2
Tag 4-10
Deine Doc Fleck Basics
Im zweiten Modul lernst du die Basics der Doc Fleck-Methode kennen und anzuwenden. Du erfährst, was die gesunde Ernährung nach Doc Fleck ausmacht und welche Nahrungsmittel und Getränke dabei eine besondere Rolle spielen. Du lernst, wie du versteckte Krank- und Dickmacher erkennst und beim Einkaufen und Kochen gesunde Entscheidungen triffst.
Modul 3
Tag 11-17
Deine neue Eat-Life Balance
Du lernst, wie du neue, gesunde Gewohnheiten aufbaust, und erhältst praktische Tipps, wie sich gesundes Essen auch in einen vollen Alltag mit Beruf und Familie integrieren lässt. Außerdem erfährst du, was nach kleinen "Sünden" hilft und warum es sich lohnt, auch Themen wie Stress und Achtsamkeit in den Blick zu nehmen, wenn man Gesundheit und das Wohlfühlgewicht erreichen möchte.
Unsicher? Teste das Online-Programm - ohne Risiko!
Ab Kaufdatum hast du 14 Tage Zeit, das Online-Programm zu testen. Wenn es dir nicht gefällt, kannst du es innerhalb der 14 Tage Geld-zurück-Garantie zurückgeben und bekommst 100% deines Geldes erstattet.
Dr. Anne Fleck - Ärztin mit Mission
"Ich bin Dr. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, auch bekannt als 'Doc Fleck'. Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen für das Thema Gesundheit zu begeistern und modernes, praxisbewährtes Wissen an die Hand zu geben. Jeder Mensch kann mit wenigen Ritualen mehr Gesundheit gewinnen, das Wohlfühlgewicht erreichen, Krankheiten vorbeugen und für bessere Vitalität bis ins hohe Alter vorsorgen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu unterstützen, ihren individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu finden. Mein Online-Programm hilft auf liebevolle Art und Weise dabei, langfristig erfolgreich die Gesundheit zu stärken. Ich erkläre dir, warum wir uns – oft ohne es zu merken – krank und dick essen. Und ich zeige dir einen einfachen und effektiven Weg, wie du dich gesund ernähren kannst, um dauerhaft schlank zu werden und zu bleiben."Die häufigsten Fragen
Was ist ein Online-Programm?
Ein Online-Programm ist ein digitaler Kurs, den man am PC, Tablet oder Smartphone machen kann. Er findet in einem Kurssystem statt und baut auf Videos zu einem Thema auf. Der Online-Video-Kurs „Das 17 Tage Programm: Fett weg – die Länger-Leben-Formel von Doc Fleck“ beinhaltet zusätzlich zu über 25 Videos mit Doc Fleck umfangreiches Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial besteht aus mehr als 35 Rezepten, Übungen und Listen, die als PDF aus dem Kurssystem heruntergeladen, abgespeichert und ausgedruckt werden können. Außerdem gibt es im Kurssystem Zusammenfassungen der Videoinhalte in Textform sowie Artikel für besonders Ernährungsinteressierte, in denen sie ihr Wissen zu spezifischen (ernährungsmedizinischen) Themen vertiefen können.
Was, wenn mir das Programm nicht gefällt?
Du kannst das Online-Programm risikofrei testen und hast eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Innerhalb der ersten 14 Tage (ab Kauf) kannst du den Kurs also bequem zurückgeben, wenn er dir nicht gefällt oder dir nicht geholfen hat. Du bekommst 100% deines gezahlten Betrags zurückerstattet - ohne Wenn und Aber.Solltest du darüber hinaus nach Abschluss des Kurses noch keinen Erfolg bemerken, schreibe uns eine E-Mail an docfleck@hellohealth.de und wir finden gemeinsam eine Lösung.
Ist das Programm ein Abo?
Nein, es handelt sich nicht um ein Abo. Der Kurs hat einen einmaligen Festpreis. Du kannst ihn aber auch wahlweise in Raten kaufen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, du kannst auch in Raten zahlen. Wähle dazu einfach bei Zahlungsmethoden an der Kasse die Option "Klarna - Sofort oder später bezahlen aus" und klicke auf der letzten Seite im Bestellvorgang auf "Jetzt kaufen". Du wirst dann automatisch zu Klarna weitergeleitet, wo du deine Zahlung in 6 oder in 12 Raten aufteilen kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?
Du hast auf das Online-Programm 6 Monate Zugriff (ab Kaufdatum). Dadurch hast du ausreichend Zeit, alle Kursinhalte in Ruhe und in deinem Tempo zu durchlaufen. Du fragst dich, warum die Zugriffszeit beschränkt ist? Wir haben festgestellt, dass die begrenzte Zugriffszeit Teilnehmer:innen besser motiviert, den Kurs abzuschließen und so auch spürbare Erfolge zu erreichen.
Alle Fragen zum Workbook und dem Versand
Wann wird das Workbook geliefert?
Nach deinem Kauf wird das Workbook in 2-4 Werktagen per DHL zu dir nach Hause geliefert. Du bekommst eine Versandbestätigung und eine Trackingnummer per E-Mail.
Kann ich das Workbook auch aus dem Ausland bestellen?
Wir versenden das Workbook innerhalb Deutschlands, ins EU-Ausland und in die Schweiz. Sollte es dazu weitere Fragen geben, wende dich jederzeit gerne an den Support unter support@hellohealth.de.
Liefert ihr das Workbook auch außerhalb Deutschlands?
Leider können wir das Workbook aktuell nur an Adressen innerhalb Deutschlands versenden. Wir arbeiten bereits daran, auch ins EU-Ausland und in die Schweiz zu versenden. Sobald das möglich ist, informieren wir euch über den Newsletter.Bis dahin kannst du aber trotzdem am Programm teilnehmen, in dem du ganz einfach die digitale Variante des Programms kaufst.
Wie viel Zeit nimmt das Programm in Anspruch?
Das Programm ist auf 17 Tage angelegt und auch nach diesen Tagen strukturiert. Modul 1 erstreckt sich über die ersten 3 Tage, Modul 2 und 3 erstrecken sich über jeweils eine Woche.Wir empfehlen dir, dich an dieser Struktur zu orientieren. Du kannst den Kurs aber auch in deinem eigenen Tempo machen. Innerhalb der Zugriffszeit von sechs Monaten kannst du das Programm jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.Pro Tag beziehungsweise Einheit solltest du etwa 15 bis 30 Minuten einplanen. Wenn du praktische Übungen machst, Rezepte umsetzt oder einkaufen gehst, ist diese Zeit nicht mit eingerechnet.
Welche Vorteile hat dieses Programm im Vergleich zu Büchern, YouTube-Videos etc.?
Ein Online-Video-Programm vermittelt Wissen abwechslungsreich und nutzt vielfältige Medien: Videos, Texte, praktische Übungen oder Selbsttests. Dieser Kurs beinhaltet zudem exklusive und neue Rezepte von Doc Fleck für eine gesunde Ernährung und zum Abnehmen.Durch die Aufteilung des Kurses in 17 Tage wird Wissen kontinuierlich aufgebaut und vertieft. In ihren Videos begleitet dich Doc Fleck Tag für Tag auf deiner Kursreise.
Bitte beachten
Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.Die Inhalte dieses Online-Ratgebers ersetzen jedoch keine persönlichen ärztlichen Untersuchungen oder Ratschläge. Sie dienen der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit und der Online-Ratgeber ist nicht geeignet, um individuelle Ratschläge zu erteilen. Jede:r Nutzer:in dieses Online-Ratgebers ist für das eigene Tun und Lassen weiterhin selbst verantwortlich. Weder der Verfasser noch Hello Health können für eventuelle Schäden, die aus den in diesem Online-Ratgeber enthaltenen praktischen Hinweisen entstehen, eine Haftung übernehmen.Nur approbierte Fachleute können Dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende Dich für eine ärztliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der praktischen Hinweise in diesem Online-Ratgeber an einen Arzt oder eine Ärztin in Deiner Nähe. Solltest Du Dich in einer akuten Notfall- oder Krisensituation befinden oder Suizidgedanken haben, wende Dich umgehend an folgende Notfall-Telefonnummern:Deutschland:
Notruf / Rettungsdienst: 112
Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111 Österreich
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 142Schweiz
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 143
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