Bereits über 10.000 zufriedene Teilnehmer:innen
Du willst dauerhaft abnehmen - und hast schon so viel erfolglos probiert?
Wenn du dich hier wiedererkennst, kann dir mein 17-Tage-Programm helfen:
- Du hast schon so viele Diäten ausprobiert - aber keine hat dauerhaft geholfen?
- Du hast immer wieder Heißhunger - weißt aber nicht, wie du ihn loswirst?
- Du fühlst dich schuldig und glaubst es liegt an dir, wenn du nicht abnimmst?
- Seit den Wechseljahren oder der Schwangerschaft geht dein Gewicht einfach nicht mehr runter?
- Du möchtest dich gesünder ernähren, weißt aber nicht, was du essen solltest und was nicht?
- Du glaubst, dass es dir einfach an Disziplin und Durchhaltevermögen mangelt?
- Du fühlst dich unwohl in deinem Körper?
- Du konntest eine Ernährungsumstellung bisher nicht mit Familie und Beruf vereinbaren?
- Du hast es satt, immer wieder zu verzichten und wünschst dir ein Leben ohne Essens-Stress?
In 17 Tagen zu mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden
Begib dich auf deinen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – und lasse dich 17 Tage lang in über 25 Videos anleiten, inspirieren und begleiten. In 17 täglichen Doc Fleck-Einheiten bekommst du alles, was du brauchst, um in ein gesünderes, leichteres Leben zu starten: wertvolles Wissen und praktische Tools, mit denen du deine Ernährung und deinen Alltag Schritt für Schritt auf gesund umpolen kannst. Mit Freude, spielend leicht und nachhaltig.
- Dein Ziel: Du willst Gewicht verlieren und ab sofort gesünder leben? Dein starkes WARUM bildet den Motor für deinen persönlichen Erfolg. Doc Fleck ist dabei deine verlässliche Begleiterin - Schritt für Schritt an 17 Tagen.
- Dein Coach: Doc Fleck begleitet dich ganz persönlich und mit viel Herz und Einfühlungsvermögen - per Video, mit Texten zum Nachlesen und mit ihren vielseitigen Checklisten aus der Gesundheitspraxis.
- Dein Wissen: Du erlernst die Grundlagen der Doc Fleck-Methode. Ab sofort wirst du mit anderen Augen einkaufen gehen. Du verbindest Genuss und Gesundheit - für dich und die ganze Familie.
- Dein Alltag: Schluss mit Stress! Tag für Tag setzt du mehr von dem Erlernten in deinem Leben um. Dabei unterstützen dich abwechslungsreiche Rezepte, praktische Übungen, spielerische Tests und hilfreiche Checklisten.
- Dein Tempo: In diesem Kurs gilt - Stress raus, Gesundheit rein. Lass dir Zeit mit dem Programm. Der Kurs umfasst 17 Tage. Du kannst ihn jedoch in deinem ganz eigenen Tempo absolvieren.
Schön, dass du hier bist.
Ich bin Dr. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, auch bekannt als "Doc Fleck".
Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen für das Thema Gesundheit zu begeistern und modernes, praxisbewährtes Wissen an die Hand zu geben. Jeder Mensch kann mit wenigen Ritualen mehr Gesundheit gewinnen, das Wohlfühlgewicht erreichen, Krankheiten vorbeugen und für bessere Vitalität bis ins hohe Alter vorsorgen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu unterstützen, ihren individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu finden. Mein 17-Tage-Programm hilft auf liebevolle Art und Weise dabei, langfristig erfolgreich die Gesundheit zu stärken. Ich erkläre dir, warum wir uns – oft ohne es zu merken – krank und dick essen. Und ich zeige dir einen einfachen und effektiven Weg, wie du dich gesund ernähren kannst, um dauerhaft schlank zu werden und zu bleiben.Bekannt aus
Doc Fleck begeistert monatlich Millionen Podcasthörer:innen und TV Zuschauer:innen in ihren "Sprechstunden". Mehr als 10.000 Teilnehmer:innen haben bereits an ihrem Online-Programm "Fett weg" teilgenommen.
Das 17 Tage Programm: Fett weg - die Länger-Leben-Formel
Das bekommst du im Online-Programm:
- Zugang zum interaktiven Doc Fleck Mitgliederbereich: Sofortiger Zugriff für 6 Monate auf alle Videos und Inhalte
- Über 25 spannende Videos: inkl. Übungen mit Doc Fleck
- Über 35 neue und alltagstaugliche Doc Fleck-Rezepte: inkl. Kids-Rezepte-Special und Ernährungstipps für die ganze Familie
- Extra-Wissen für besonders Ernährungsinteressierte
- Workbook mit über 120 Seiten per Post: inkl. hilfreicher Checklisten und Selbsttests
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
30 Tage Geld-zurück-Garantie
229,00 €
Einmalige Zahlung, kein Abo | Ratenzahlung per Klarna möglich
Jetzt anmelden!Mehr als 25 Videos
Spannendes Wissen direkt von Doc Fleck – auf deinem Laptop oder Smartphone, immer und überall verfügbar, in deinem Tempo.Über 35 neue, exklusive Rezepte
Neue, vielfältige Doc Fleck-Rezepte für jeden Geschmack – zum Herunterladen und Ausdrucken.Dauerhaft gesund und schlank
Mit der Doc Fleck-Methode endlich den Schlüssel finden – für eine spürbare und langfristige Veränderung.
Über 35 neue, exklusive Doc Fleck-Rezepte
Kinderleichter Gesund-Genuss: Erfahre, wie du schnell und ohne großen Aufwand gesunde und vielfältige Gerichte für dich und deine Liebsten kochst.
- Über 35 neue, exklusive Rezepte von Doc Fleck – für diesen Kurs entwickelt
- 2 Kategorien je nach Kursziel: Rezepte zum Abnehmen ("Schlankbooster") oder Gesundbleiben und Gewichthalten ("Evergreens")
- Kennzeichnung der Eignung für bestimmte Ernährungsvorlieben (vegan, laktosefrei etc.)
- Familien-Spezial: Rezepte für Kinder und Tipps für die ganze Familie
Das Workbook per Post zu dir nach Hause
Dieses gedruckte Workbook wurde als Begleiter zum „17 Tage Programm: Fett weg – die Länger-Leben-Formel von Doc Fleck“ entwickelt. Es unterstützt dich auf deinem Weg in ein gesünderes, schlankeres Leben.
- Deine ideale Begleitung zum 17-tägigen Programm
- Inkl. Ernährungstagebuch für die Reflexion deines Essverhaltens
- Über 120 Seiten auf nachhaltigem Papier (FSC®-zertifiziert) mit allen Übungen und Checklisten aus dem Online-Programm
- Im praktischen DIN A4 Format mit stabiler Ringbindung
Checklisten, Selbsttests, Guides
Doc Fleck-Wissen zum Mitnehmen und Anwenden: Mit den praktischen Checklisten und Guides behältst du im Alltag spielend leicht den Überblick! Mit Tests und Quizzes lernst du dich selbst noch besser kennen und kannst dein Wissen testen.
Freue dich unter anderem auf:
- "Doc Fleck Lebensmittelliste"
- Liste "Anti-entzündliche Lebensmittel"
- Liste "Versteckte Zucker"
- Selbsttest "Fette"
Extra-Wissen für besondere Ernährungsinteressierte
Bonus für Wissenshungrige: Die Doc Fleck-Deep Dives Wenn du den Dingen gerne auf den Grund gehst und dich sehr für Ernährung interessierst, freue dich auf einen Extra-Bonus: In den Doc Fleck-Deep Dives bist du eingeladen, noch tiefer in präventive und ernährungswissenschaftliche Themen abzutauchen.Freue dich auf Specials zu Themen wie:
- Leaky Gut
- Die Welt der Bitterstoffe
Risikofrei testen: 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Dein Erfolg ist mein Ziel. Daher biete ich dir an, den Kurs 30 Tage lang ohne Risiko zu testen. Solltest du innerhalb der ersten 30 Tage nach dem Kursstart keinerlei Erfolge oder Veränderungen wahrnehmen, kannst du den Kurs ganz einfach zurückgeben.Schreibe dazu einfach unserem Kundensupport. Du bekommst anschließend 100% deines Geldes zurück. So gehst du keinerlei Risiko ein und kannst für dich testen, ob der Kurs dir weiterhilft.
Das erwartet dich im Online-Programm
Drei Module - dicht bepackt mit Wissen, Übungen und Praxistipps von Doc Fleck setzen unterschiedliche Schwerpunkte und stehen für bestimmte Abschnitte auf deiner Kursreise.
Modul 1: Dein Kick-Start (Tag 1 – 3)
Der Auftakt: In drei vorbereitenden Tagen erfährst du alles, was du brauchst, um richtig loszulegen.
Du erfährst, warum wir uns krank und dick futtern – und wie die Doc Fleck-Methode dabei helfen kann, sich wieder gesund und schlank zu essen. Du schärfst deine Ziele und deine Motivation für Veränderung, bekommst dein Rezeptbooklet und lernst das Ernährungstagebuch kennen.
Modul 2: Deine Doc Fleck-Basics (Tag 4 – 10)
Die Grundlagen: Im zweiten Modul lernst du die Basics der Doc Fleck-Methode kennen und anzuwenden.Du erfährst, was die gesunde Ernährung nach Doc Fleck ausmacht und welche Nahrungsmittel und Getränke dabei eine besondere Rolle spielen. Du lernst, wie du versteckte Krank- und Dickmacher erkennst und beim Einkaufen und Kochen gesunde Entscheidungen triffst. Außerdem geht es um die Rolle der Verdauung für die Gesundheit und das Wohlfühlgewicht, um Heißhunger und Zucker – und zuletzt erfährst du, warum Fette zu Unrecht einen schlechten Ruf haben.
Modul 3: Deine neue Eat-Life-Balance (Tag 11 – 17)
In Modul 3 steht dein Alltag im Fokus: Hier erfährst du, wie du die Doc Fleck-Methode in dein Leben integrierst – für eine dauerhafte Veränderung auch über den Kurs hinaus. Du lernst, wie du neue, gesunde Gewohnheiten aufbaust, und erhältst praktische Tipps, wie sich gesundes Essen auch in einen vollen Alltag mit Beruf und Familie integrieren lässt. Außerdem erfährst du, was nach kleinen "Sünden" hilft und warum es sich lohnt, auch Themen wie Stress und Achtsamkeit in den Blick zu nehmen, wenn man Gesundheit und das Wohlfühlgewicht erreichen möchte.
Online-Programm kaufen
Kaufe jetzt das Online-Programm und erhalte direkt Zugriff auf das Programm.E-Mail mit Zugangsdaten
Im Anschluss an deinen Kauf erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich. Das Online-Programm wird auf der Gesundheitsplattform "Hello Health" veröffentlicht.Sofortiger Zugang und Start
Sobald dein Kauf abgeschlossen ist, kannst du auf das Online-Programm und alle exklusiven Inhalte zugreifen. Bei Fragen und Schwierigkeiten unterstützt dich unser Support jederzeit gerne.
Mein 17-Tage-Programm ist für dich geeignet:
- Wenn du gesund abnehmen möchtest, mit Leichtigkeit und ohne Jo-Jo-Effekt
- Wenn du deinen Körper durch deine Ernährung stärken möchtest
- Wenn du mit einem gesunden Lebensstil entzündlichen Prozessen und Krankheiten vorbeugen willst
- Wenn du Zuckersucht und Heißhunger entkommen möchtest
- Wenn du trotz stressigem Alltag in Beruf oder Familie endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen willst
- Wenn du die Doc Fleck-Methode kennenlernen und direkt im Alltag anwenden willst.
Gesundheit für alle: Das ist mein Motto
Ich habe dieses Online-Programm für alle Menschen entwickelt, die ihr Leben und ihre Gesundheit beherzt anpacken und in die individuell passende, richtige Richtung lenken möchten.
Vielleicht kennst du mich schon von meinen Büchern (u. a. “Energy! Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth” (dtv, 2021)), meinem Podcast oder aus dem Fernsehen von meiner wöchentlichen Sprechstunde bei “Punkt 12” (RTL).In meiner Praxisarbeit begleite ich Menschen intensiv dabei, ihren individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu finden. Mein Wunsch ist es jedoch, noch mehr Menschen direkt an die Hand zunehmen. Daher war es mir wichtig, mein Wissen in einer neuen, direkten und lebensnahen Form weiterzugeben, zu motivieren und zu begleiten – durch mein Online-Programm für eine gesunde Ernährung, die Spaß macht.
Fragen und Antworten
Was ist ein Online-Programm?
Ein Online-Programm ist ein digitaler Kurs, den man am PC, Tablet oder Smartphone machen kann. Er findet in einem Kurssystem statt und baut auf Videos zu einem Thema auf. Der Online-Video-Kurs „Das 17 Tage Programm: Fett weg – die Länger-Leben-Formel von Doc Fleck“ beinhaltet zusätzlich zu über 25 Videos mit Doc Fleck umfangreiches Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial besteht aus mehr als 35 Rezepten, Übungen und Listen, die als PDF aus dem Kurssystem heruntergeladen, abgespeichert und ausgedruckt werden können. Außerdem gibt es im Kurssystem Zusammenfassungen der Videoinhalte in Textform sowie Artikel für besonders Ernährungsinteressierte, in denen sie ihr Wissen zu spezifischen (ernährungsmedizinischen) Themen vertiefen können.
Was kann ich im Online-Programm erwarten?
Du bekommst über 25 Videos mit Doc Fleck (insgesamt über 160 Minuten Videomaterial). Hinzu kommt umfangreiches Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial besteht aus mehr als 35 Rezepten, Übungen und Listen, die als PDF aus dem Kurssystem heruntergeladen, abgespeichert und ausgedruckt werden können. Außerdem gibt es im Kurssystem Zusammenfassungen der Videoinhalte in Textform sowie Artikel für besonders Ernährungsinteressierte, in denen sie ihr Wissen zu spezifischen (ernährungsmedizinischen) Themen vertiefen können.Wir sagen ganz klar: 17 Tage sind zu kurz, um messbare Abnehmerfolge zu feiern. Aber 17 Tage sind lange genug, um eine neue Ernährungsweise und gesunde Gewohnheit auszuprobieren und einzuüben: durch wertvolles Wissen, clevere Tipps, praktische Übungen und exklusive Doc Fleck-Rezepte. Der Kurs unterstützt dich dabei, den Startschuss für eine gesündere Ernährung und Lebensweise zu setzen. Du lernst umfassend, wie die Doc Fleck-Methode (zum Abnehmen) funktioniert und bekommst Tipps und Motivation, dein Essverhalten und deinen Lebensstil langfristig zu verändern – und so letztlich deine (Abnehm-)Ziele zu erreichen.Der Kurs bietet Orientierung im Dschungel aus Diäten und Ernährungstipps. Er vermittelt Expertenwissen rund um eine gesunde Ernährung, die schlank und gesund macht. Du kannst deinen Körper besser kennen und lieben lernen, dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und neue Freude am Essen entwickeln.
Ist das Programm ein Abo?
Nein, es handelt sich nicht um ein Abo. Der Kurs hat einen einmaligen Festpreis. Du kannst ihn aber auch wahlweise in Raten kaufen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, du kannst auch in Raten zahlen. Wähle dazu einfach bei Zahlungsmethoden an der Kasse die Option "Klarna - Sofort oder später bezahlen aus" und klicke auf der letzten Seite im Bestellvorgang auf "Jetzt kaufen". Du wirst dann automatisch zu Klarna weitergeleitet, wo du deine Zahlung in 6 oder in 12 Raten aufteilen kannst.
Wie wird das Workbook versendet?
Nach deinem Kauf wird das Workbook in 2-4 Werktagen per DHL zu dir nach Hause geliefert. Du bekommst eine Versandbestätigung und eine Trackingnummer per E-Mail.
Liefert ihr das Workbook auch außerhalb Deutschlands?
Wir können das Workbook aktuell innerhalb Deutschlands, ins EU-Ausland und in die Schweiz versenden. Wenn das Workbook als Teil des Online-Programms gekauft wird, ist der Versand immer kostenfrei.
Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?
Du hast auf das Online-Programm 6 Monate Zugriff (ab Kaufdatum). Dadurch hast du ausreichend Zeit, alle Kursinhalte in Ruhe und in deinem Tempo zu durchlaufen. Du fragst dich, warum die Zugriffszeit beschränkt ist? Wir haben festgestellt, dass die begrenzte Zugriffszeit Teilnehmer:innen besser motiviert, den Kurs abzuschließen und so auch spürbare Erfolge zu erreichen.
Was, wenn mir das Programm nicht gefällt?
Du kannst das Online-Programm risikofrei testen. Daher schenken wir dir eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Innerhalb der ersten 30 Tage (ab Kursstart) kannst du den Kurs also bequem zurückgeben, wenn er dir nicht gefällt oder dir nicht geholfen hat. Du bekommst 100% deines gezahlten Betrags zurückerstattet - ohne Wenn und Aber.Solltest du darüber hinaus nach Abschluss des Kurses noch keinen Erfolg bemerken, schreibe uns eine E-Mail an docfleck@hellohealth.de und wir finden gemeinsam eine Lösung.
Kann ich direkt mit dem Kurs beginnen?
Ja, kannst du. Sobald du das Online-Programm gekauft hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten. Du kannst dich sofort anmelden und mit dem Kurs beginnen
Kann ich mit dem Programm starten, obwohl ich das Workbook noch nicht habe?
Ja, du kannst auch ohne das Workbook direkt loslegen, wenn du magst. Du findest alle Inhalte des Workbooks auch digital auf der Kursplattform. Das Workbook wird dann in den nächsten 2-4 Werktagen zu dir nach Hause geliefert.
Welche Vorteile hat dieses Programm im Vergleich zu Büchern, YouTube-Videos etc.?
Ein Online-Video-Programm vermittelt Wissen abwechslungsreich und nutzt vielfältige Medien: Videos, Texte, praktische Übungen oder Selbsttests. Dieser Kurs beinhaltet zudem exklusive und neue Rezepte von Doc Fleck für eine gesunde Ernährung und zum Abnehmen.Durch die Aufteilung des Kurses in 17 Tage wird Wissen kontinuierlich aufgebaut und vertieft. In ihren Videos begleitet dich Doc Fleck Tag für Tag auf deiner Kursreise.
Meine Familie will sich nicht gesund ernähren. Was kann ich tun?
Wenn die Geschmäcker am Familientisch auseinander gehen, ist es nicht immer leicht, eine gesunde Ernährung durchzuhalten. In der Doc Fleck-Methode wird daher auch das soziale Umfeld betrachtet und miteinbezogen. Doc Fleck gibt in ihrem Kurs Tipps, wie man seine Liebsten – insbesondere Kinder – mit ins Boot holt. Und wie man (ungesunden) Lieblingsessen wie Pommes und Burger geschickt einen gesunden Dreh verleihen kann.
Mein Alltag ist sehr stressig. Eignet sich das Programm auch für mich?
Ein Online-Video-Programm kann flexibel an die eigenen zeitlichen Kapazitäten angepasst werden. Pro Tag beziehungsweise Einheit solltest du etwa 15 bis 30 Minuten einplanen. Der Kurs ist auf 17 Tage angelegt und auch nach diesen Tagen strukturiert. Wir empfehlen dir, dich an dieser Struktur zu orientieren. Du kannst den Kurs aber auch in deinem eigenen Tempo machen. Innerhalb der Zugriffszeit von sechs Monaten kannst du das Programm jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen, wenn du zum Beispiel wieder mehr Zeit hast.In ihrem Kurs gibt Doc Fleck zudem Tipps, wie Stress im Alltag reduziert werden kann – und wieder mehr Achtsamkeit und Entspannung in das Leben zurückkehren.
Wie viel Zeit nimmt das Programm in Anspruch?
Das Programm ist auf 17 Tage angelegt und auch nach diesen Tagen strukturiert. Modul 1 erstreckt sich über die ersten 3 Tage, Modul 2 und 3 erstrecken sich über jeweils eine Woche.Wir empfehlen dir, dich an dieser Struktur zu orientieren. Du kannst den Kurs aber auch in deinem eigenen Tempo machen. Innerhalb der Zugriffszeit von sechs Monaten kannst du das Programm jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.Pro Tag beziehungsweise Einheit solltest du etwa 15 bis 30 Minuten einplanen. Wenn du praktische Übungen machst, Rezepte umsetzt oder einkaufen gehst, ist diese Zeit nicht mit eingerechnet.
Was passiert nach dem Kauf des Programms?
Nach dem Kauf des Programms erhältst du eine Kaufbestätigung sowie zwei E-Mails, mit denen du deinen Zugang zur Lernplattform freischalten kannst. Du kannst dann auf alle Inhalte zugreifen und deinen Kurs beginnen.Wenn du das Workbook zum Programm bestellt hast, wird dieses in der Regel in den nächsten 2-4 Werktagen zu dir nach Hause geliefert. Dazu erhältst noch einmal eine separate E-Mail mit der Versandbestätigung und einer Trackingnummer.
Wer hat das Programm entwickelt?
Das Programm wurde von Doc Fleck in Zusammenarbeit mit einem Team von Spezialist:innen entwickelt.
Bitte beachten
Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.Die Inhalte dieses Online-Ratgebers ersetzen jedoch keine persönlichen ärztlichen Untersuchungen oder Ratschläge. Sie dienen der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit und der Online-Ratgeber ist nicht geeignet, um individuelle Ratschläge zu erteilen. Jede:r Nutzer:in dieses Online-Ratgebers ist für das eigene Tun und Lassen weiterhin selbst verantwortlich. Weder der Verfasser noch Hello Health können für eventuelle Schäden, die aus den in diesem Online-Ratgeber enthaltenen praktischen Hinweisen entstehen, eine Haftung übernehmen.Nur approbierte Fachleute können Dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende Dich für eine ärztliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der praktischen Hinweise in diesem Online-Ratgeber an einen Arzt oder eine Ärztin in Deiner Nähe. Solltest Du Dich in einer akuten Notfall- oder Krisensituation befinden oder Suizidgedanken haben, wende Dich umgehend an folgende Notfall-Telefonnummern:Deutschland:
Notruf / Rettungsdienst: 112
Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111 Österreich
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 142Schweiz
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 143
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